मौखिक देखभाल का बुनियादी ज्ञान

दांत हर किसी के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। स्वस्थ और सफेद दांत न केवल हमें अच्छा स्वाद जब हम खाना खाते हैं, लेकिन यह भी लोगों को बेहतर हंसी करते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बात, एक आत्मविश्वास में वृद्धि । तो हम अपने मौखिक गुहा का ख्याल कैसे रखते हैं? निम्नलिखित संपादक आपको मौखिक देखभाल पर कुछ सुझाव पेश करेंगे।

1 अपने दांतों को कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें, दिन में कम से कम दो बार, और हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलें।

2. ओरल कैंसर सबसे घातक कैंसर में से एक है। लोग अक्सर मुंह की गांठ या छाले को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे मुंह के कैंसर जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि संकेत कितने छोटे हैं, जैसे ही उन्हें खोजा जाता है, चिकित्सा ध्यान दें।

3 व्यायाम करने से दांतों की समस्या भी हो सकती है। ज़ोरदार व्यायाम से निर्जलीकरण हो सकता है और मुंह की बीमारियों को रोकने की लार की क्षमता कमजोर हो सकती है। इस तरह दांतों के सड़ने और बैक्टीरियल जमा होने का खतरा बढ़ जाएगा।

4 मौखिक गुहा पूरे शरीर के स्वास्थ्य को इंगित करता है। मुंह शरीर के अन्य सभी हिस्सों को प्रभावित करता है। अगर मसूड़ों की समस्या है तो दिल की बीमारी का प्रचलन आम लोगों की तुलना में 4 गुना अधिक है। यदि पहला मोलर अपेक्षाकृत कम है और समय-समय पर दर्द होता है, तो यह पाचन समस्याओं को इंगित करता है।

5 दांतों को देखने से पहले दर्द की दवा बंद कर दें। कुछ लोग अक्सर एस्प्रिन जैसी दवाएं लेते हैं, लेकिन दांत निकालने के दौरान इससे आपको भारी खून बह सकता है।

6. मसूड़ों से खून आना बहुत गंभीर होता है। रक्तस्राव मसूड़ों में सूजन के लक्षण हैं, और यह संभावना है कि आप पहले से ही संक्रमण विकसित कर चुके हैं।

7 चीनी खाने से जरूरी नहीं कि दांतों का क्षय हो। अगर आप मिठाइयां तब तक खाते हैं जब तक आप उन्हें समय पर साफ करते हैं तो कोई समस्या नहीं है। इसके अलावा, एक संतुलित आहार एक स्वस्थ मुस्कान की कुंजी है। उदाहरण के लिए, अक्सर भोजन लंघन मुंह में अत्यधिक अम्लता पैदा कर सकता है, जिससे दांतों की क्षय और मसूड़ों की समस्याएं हो सकती हैं।

8 जीभ में हेल्थ कोड भी होता है। जीभ की नोक उज्ज्वल लाल है, जो संभावित थायराइड या दिल की समस्याओं का संकेत देती है: जीभ पीले-हरे रंग की है, यह एक जिगर या पित्ताशय की समस्या है: थोड़ा भूरा भूरा, आमतौर पर पाचन रोग।