गर्भवती महिलाओं के लिए मौखिक गुहा की देखभाल कैसे करें

1. पोषण का सेवन बढ़ाएं और पोषण संतुलन बनाए रखें। पर्याप्त प्रोटीन के अलावा, विटामिन ए, डी, सी और कुछ अकार्बनिक पदार्थ जैसे कैल्शियम और फास्फोरस का सेवन भी बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाने से न केवल माँ की रक्षा हो सकती है, बल्कि शरीर के ऊतक&की क्षति की मरम्मत करने की क्षमता भी बढ़ती है, और यह भ्रूण&के दांतों के विकास के लिए भी बहुत सहायक है।

2. नियमित रूप से मौखिक परीक्षा और समय पर मौखिक उपचार करें। गर्भावस्था के दौरान, मौखिक रोग जल्दी विकसित होंगे, और नियमित निरीक्षण जल्दी पता लगाने और प्रारंभिक उपचार सुनिश्चित कर सकते हैं, ताकि घाव एक छोटे से क्षेत्र तक सीमित हो। अधिक गंभीर मौखिक रोगों के लिए, दूसरी तिमाही (4 से 6 महीने) का इलाज अपेक्षाकृत सुरक्षित समय पर किया जाना चाहिए।

3. गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वच्छता पर ध्यान दें, मौखिक देखभाल के तरीकों में महारत हासिल करें और दिन में दो बार प्रभावी ब्रश करने पर जोर दें। इस बात के सबूत हैं कि यदि आप मौखिक स्वच्छता बनाए रख सकते हैं, तो गम सूजन पैदा करना मुश्किल होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए जो दांतों की सड़न से ग्रस्त हैं, कुछ सामयिक फ्लोराइड, जैसे कि फ्लोराइड माउथवाश और फ्लोराइड फिल्म, उचित रूप से उपयोग किया जा सकता है।

4. अपने दांतों को साफ करने के लिए सुक्रोज के बिना च्यूइंग गम का इस्तेमाल करें, जैसे कि क्वाइलिटॉल च्युइंग गम। Xylitol एक स्वीटनर है जिसे सन्टी या ओक से निकाला जाता है। इसमें सुक्रोज नहीं होता है, इसलिए यह दांतों की सड़न पैदा नहीं करता है। इस चबाने वाली गम में लार स्राव को बढ़ावा देने, मौखिक अम्लीकरण को कम करने, बैक्टीरिया को रोकने और दांतों को साफ करने के प्रभाव हैं। यदि आप भोजन के बाद और हर बार कम से कम 5 मिनट के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक टुकड़ा चबा सकते हैं, तो दाँत क्षय की घटना लगभग 70% तक कम हो सकती है।